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  学校学生作息表

  上午上课、休息安排表

  上午作息时间安排

  
  

  6:00起床

  
  

  早上6:00全体学生开始起床，洗脸刷牙准备进行早操。

  
  

  

  
  

  6:10早操

  
  

  6:10全体学生到操场集合开始做早操，做早操能使大脑神经细胞很快地兴奋起来，身体各部分的机能迅速提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的学习作好准备。

  
  

  

  
  

  6:30早饭

  
  

  做完早操，6:30开始到食堂吃早餐，早餐不仅能提供足够的营养，还能给人们一个愉快轻松的心情，减少身心的压力。

  
  

  

  
  

  7:15预备

  
  

  吃完早餐回教室，7:15预备铃声响起，提醒学生早读要开始了！

  

  
  

  7:20-8:05早读

  
  

  期间是学生早读的时间，学生们在此期间可以复习昨天的功课，预习今天的新课程。

  
  

  

  
  

  8:15-9:00第一节课

  
  

  早读过后，就正式开始今天的课程了，8:15第一节课正式开始。

  
  

  

  
  

  9:10-9:55第二节课

  
  

  第一节课下课后，课间休息10分钟，接着第二节课开始上课。

  
  

  

  
  

  10:00课间操

  
  

  第一节课下课后，就是做课间操的时间了，同学们在教室里听老师讲课，大脑皮层处于高度的兴奋状态，时间长了就会产生疲劳，从而降低学习的效果和质量。课间坚持到室外锻炼，可以使大脑得到积极的休息，消除疲劳，从而精力充沛地上好下一节课，提高学习效率。

  
  

  

  
  

  10:15-11:00第三节课

  
  

  做完课间操，学生得到休息后，接着开始上第三节课。

  
  

  

  
  

  11:10-11:55第四节课

  
  

  第三节课结束，中间休息10分钟，开始上今天上午的最后一节课。

  
  

  

  
  

  12:00午饭

  
  

  第四节课结束后，上午的课程到此为止，现在是吃午饭的时间了，上了一上午课，很多学生都有累又饿了，吃午饭补充体力的同时也可以让大脑暂时休息一下。

  
  

  

  
  

  特别说明

  以上为本校学生的上午作息时间安排，请各班同学按照上述安排上课！中午吃完饭大家好好休息，准备下午的时间安排

  
  

  

  
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