以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神。
名过伤肺,色过伤肾,财过伤肝,食过伤脾,睡过伤心。
肺病者宜逃名,肾病者宜戒色,肝病者宜散财,脾病者宜节食,心病者宜减睡。
减食助药,增睡以节耗。舒以养体,缓以却劳。
无病时以劳动养阳,有病时以安静养阳。动能生阳,亦能散阳。静能伤阳,亦能敛阳。